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Dança Oriental
Descobrir a Dança Oriental
A Dança Oriental promove a consciêncialização corporal, desenvolvendo a auto-estima, a feminilidade e a confiança.
Permite a libertação do stress e tensões acumuladas no dia a dia proporcionando uma agradável sensação de relaxamento, bem estar, tranquilidade e alegria.
Através da dança, beneficiamos ainda de uma correcção da postura, de técnicas de respiração e relaxamento, de um aumento da flexibilidade, tonificação muscular, perda de massa gorda e um considerável melhoramento do funcionamento dos sistemas respiratórios e cardio-vascular.
Objectivos e Programa das Aulas:
Pretende-se uma compreensão da história da dança oriental e da sua evolução, bem como do seu enquadramento cultural e geográfico, designadamente através da abordagem das diversas danças que compõem a dança oriental.
São igualmente abordados os ritmos da dança oriental, os diversos movimentos, posturas e passos que compõem esta dança, os instrumentos e adereços típicos e a o vestuário a ser utilizado (adequação).
É desenvolvido todo um trabalho de consciencialização do corpo e mente, desenvolvendo a expressão corporal, as capacidades de coordenação, a flexibilidade e a respiração.
São trabalhados os movimentos base da dança oriental, designadamente posturas base e respiração, movimentos de anca, acentuações e rotações, movimentos ondulatórios (braços e barriga), shimies (vibrações) e deslocações.
Pretende-se ainda que seja iniciado o desenvolvimento de um trabalho de grupo, de consciencialização dos ritmos e movimentos, que consistirá na elaboração e aprendizagem de coreografias, utilizando os movimentos apreendidos e praticados nas aulas de prática, não decurando a criatividade, a expressão corporal e os exercícios de improvisação por cada praticante.
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