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Yoga
O Yoga permite-nos ir ao encontro do nosso “eu” interior e comungar com a essência do nosso ser.
São inúmeros os benefícios que retiramos da prática regular do Yoga, e dificilmente alguma outra actividade se coadunaria tão perfeitamente com a expressão "corpus sanus in mente sanus" .
Através da prática de exercícios físicos que respeitam o ritmo biológico do praticante, alcança-se a tranquilidade de espírito, renova-se a energia corporal, aumenta-se a vitalidade e beneficia-se de uma agradável sensação de relaxamento.
Nas sessões de Yoga exercitamos e renovamos as diferentes energias do nosso corpo, aumentando a flexibilidade, tonificando os músculos, trabalhando as articulações, os nervos, as glândulas endócrinas, melhorando a circulação do sangue e do oxigénio e redireccionando-os para os orgãos internas e áreas do corpo mais carecidas. Aprende-se a respirar melhor, a relaxar, a melhorar a concentração, proporcionando o alcançar de um estado de espírito iluminado, tranquilo e feliz.
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